正向心理學的研究範疇與目標

正向心理學主要研究的範疇從個人層面而言，可分成三個重要的環節：

一、正面情緒(Positive Emotion)

　　快感、自信、樂觀、滿足感、和平等。能夠理解怎樣可以獲得正面情緒對我們的生活有極大幫助。這些都是影響個體在溝通與人際相處上的重要因素。

二、能力(Abilities)、長處(Strengths)及美德(Virtues)

　　這些能力和長處包括：良好人際、社交能力、創造力、希望、勇氣、同情心、自制能力等。近年流行的情緒智商、逆境智商都是這個範疇的課題。能夠瞭解如何發展這些能力，長處及美德，對個人建立正面的生活與在組織中的良好表現，都是相當重要的影響因素。

三、支持和發展人的能力及長處的各種支持系統或組織

　　家庭、學校、組織、社會文化條件、言論環境等。作為家長、老師、組織管理者、人力資源主管甚至公共政策制定人，都應該要知道怎樣締造有利和適切條件，培養出正面的下一代、正向樂觀的工作者、正向思維的社會氛圍與國民。


　　而正向心理學究竟對我們的生活有什麼幫助呢？根據Seligman(2002)的看法，可以朝下列三個目標邁進：

一、 快活的人生 (Pleasant life)

　　能夠成功在生活中獲得各樣正面的情緒，包括快樂、自信、平靜、滿足等，便是快活的人生；故此，正面心理學其中一個重要範疇是研究各種正面情緒，透過實證研究，發展有效達至及維持正面情緒的方法。

二、 美好的人生 (Good life)

　　除了追求快活的人生外，我們如果能夠在各種生活的重要環節上(包括家庭、人際關係、工作、子女管教等)運用我們個人獨特的長處和美德，我們便可以達至滿足和美好的生活。建立長處和美德是達至美好生活的必要階梯。而組織中的成員若都能善用與發揮自己所長，自然能產生絕佳的工作效能，達成組織目標。

三、 有意義的人生 (Meaningful life)

　　在快活的人生和美好的人生之上，我們更可以追尋有意義的人生。根據Seligman的看法，能夠運用我們個人獨特的長處和美德，達至比我們個人更大的目標，生活便更有意義。這已經是自我實現的極致展現。